ストレスを受けると、ストレスホルモンと呼ばれるホルモンの一種が過剰に分泌されます。このホルモンはビタミンB2の働きを抑制するといわれています。
色々な解消法がありますが、１番の解消法は「自分の好きなことをする」でしょう。日々の仕事や勉強での嫌なことを忘れ何かに夢中になったりすることがベストでしょう
代表的な解消法は睡眠、入浴、音楽を聴くなどです。とにかくリラックスすることがストレス解消への近道です。
