・４０〜５０℃のお湯で蒸しタオルを作る。 ・その蒸しタオルで顔を蒸らし（２〜３分）毛穴を開かせる。 ・ぬるま湯で素洗いします。 ・洗顔料を十分に泡立てて優しく洗います。 ・洗顔料が残らないようにしっかり洗い流します。 ・清潔なタオルで優しく拭きましょう。
半身浴で新陳代謝を高めるのもにきび予防には、 効果的です。汗を一杯かき、体の中の毒素を出します。
半身浴の方法 ４０℃前後のぬるま湯に、心臓が浸からない程度２０分ぐらい お湯につかりますと、効果的に汗をかけると思います。
